بیشتر افراد وقتی دچار سردرد میشوند، اولین جایی که ذهنشان میرود مغز است. آنها میترسند که مبادا گرفتار یک تومور، توده یا یک بیماری خطرناک شده باشند.
به گزارش فصل خبر، همین تصور باعث شده بسیاری از افراد با هر سردرد سادهای مضطرب شوند و در اینترنت دنبال بدترین سناریوها بگردند، یا بیدلیل سراغ سیتیاسکن و امآرآی و … بروند. در حالی که پزشکان میگویند بخش عمدهای از سردردها اصلاً منشأ مغزی ندارند و ریشه آنها را باید در «سبک زندگی» جستوجو کرد.
علت سردرد؛ از کمآبی تا کمخوابی:
شایعترین نوع سردرد در دنیا به گفته متخصصان «سردرد تنشی» است که بیش از یکچهارم جمعیت جهان را تحت تاثیر قرار داده است؛ نوعی سردرد که معمولاً به صورت درد مبهم، فشاردهنده یا سنگینی در دو طرف سر احساس میشود و اغلب با گرفتگی و سفتی عضلات گردن، شانه و پشت سر همراه است.
این نوع سردرد معمولاً ارتباط مستقیمی با بیخوابی، استرس و سایر فشارهای روانی، نشستنهای طولانیمدت، کار مداوم با موبایل و لپتاپ و وضعیت نامناسب بدن دارد. در این حالت، مساله نه مغز است و نه سیستم عصبی مرکزی. بلکه عضلاتی هستند که به طور مزمن در حالت انقباض باقی ماندهاند و جریان طبیعی خون و اکسیژن را مختل کردهاند.
یکی دیگر از دلایل بسیار شایع سردرد، کمآبی بدن است؛ عاملی که اغلب نادیده گرفته میشود. کاهش میزان آب بدن باعث افت حجم خون و تغییر در فشار داخل عروق میشود و میتواند مستقیماً باعث سردرد شود. پژوهشهای پزشکی نشان میدهد حتی کمآبی خفیف هم میتواند باعث سردرد، کاهش تمرکز و احساس خستگی شود. به خصوص در افرادی که مصرف مایعات کمی دارند یا ساعات طولانی در محیطهای گرم و بسته کار میکنند.
